Toma nota de todos los aspectos que dañan tu piel durante el verano y cómo hacer para que, llegado septiembre, siga luciendo saludable y bonita.
La larga exposición al sol (directo o indirecta), el cloro del agua de la piscina, el salitre del mar o la falta de higiene facial durante los meses más calurosos son algunas de las consecuencias de la deshidratación de la piel.
¿Y esto cómo lo sabemos? Según la Academia Española de Dermatología y Venereología, “la deshidratación se manifiesta de las siguientes formas: falta de suavidad y elasticidad; falta de luminosidad, piel apagada; falta de confort, piel tirante, rugosa y a veces descamada”, explican en uno de sus artículos.
Un problema más que común en verano, pero que tiene solución si tienes en cuenta todos los puntos que hemos preparado en este artículo.
Incrementa la hidratación interna y externa
Seguro que sabes que en verano es esencial aumentar la cantidad de agua que bebemos, especialmente los días de más calor o de más actividad. Esto no es solo beneficioso para tu organismo, sino también para la piel.
Sin embargo, también es importante que hidratemos la piel por fuera para que no se deshidrate.
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Mejora tu consumo de agua
El agua es esencial para mantener la hidratación de la piel desde el interior. Durante el verano, cuando las temperaturas suben y pasamos más tiempo al aire libre, es fácil deshidratarse.
Asegúrate de beber al menos 8-10 vasos de agua al día, y más si estás activo físicamente o hace mucho calor. También puedes complementar tu hidratación con bebidas ricas en electrolitos, especialmente después de un ejercicio intenso o exposición prolongada al sol.
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Refresca tu piel con brumas y sprays hidratantes
Para una hidratación externa instantánea y en movimiento, las brumas faciales son excelentes.
Busca fórmulas que contengan aloe vera, agua de rosas, o extractos de pepino, que no solo refrescan la piel sino que también proporcionan una capa adicional de hidratación sin dejarla grasosa.
Aplicar una bruma hidratante varias veces al día puede revitalizar tu piel y darle un brillo saludable.
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Adopta humectantes ricos en nutrientes
Al seleccionar un humectante para el verano, opta por aquellos que están específicamente formulados para retener la humedad en la piel. Ingredientes como el ácido hialurónico, que puede retener hasta 1000 veces su peso en agua, son ideales.
Además, los humectantes que contienen ceramidas ayudan a fortalecer la barrera cutánea, protegiendo la piel contra la pérdida de humedad y los daños ambientales.
Nutre tu piel desde dentro
Además del agua y los productos para hidratar tu piel, la alimentación también juega un papel esencial a la hora de mantenerla saludable.
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Alimentos beneficiosos para la piel
Incorpora alimentos ricos en antioxidantes como bayas, tomates, zanahorias y verduras de hoja verde, que pueden proteger la piel de los daños ambientales y promover un brillo saludable.
Estos alimentos son ricos en vitaminas A, C y E, que son esenciales para la reparación de la piel y la lucha contra los radicales libres.
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Suplementos para una piel sana
Los suplementos pueden ser un complemento útil si tu dieta no cumple con todas tus necesidades nutricionales. El omega-3, por ejemplo, puede mejorar la elasticidad de la piel, mientras que los suplementos de colágeno pueden ayudar a mantener la firmeza y la estructura de la piel.
Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos.
Tratamientos profesionales para maximizar la hidratación y la protección
Además del cuidado diario, los tratamientos profesionales pueden ofrecer beneficios adicionales que son difíciles de lograr solo con productos de cuidado en casa.
Beneficios de los tratamientos hidratantes profesionales
Considera tratamientos como hidrofaciales o mascarillas profesionales, que profundizan la limpieza y la hidratación.
Estos tratamientos pueden ayudar a eliminar impurezas y simultáneamente infundir nutrientes esenciales que promueven la salud y la vitalidad de la piel.
El cuidado de tu piel está en ti
Puede que la edad, los agentes externos o la genética marquen, en parte, el estado de salud de nuestra piel. Pero como bien has visto, gran parte de su estado también depende de ti.
Por eso, en Clínicas Estetik Plus sabemos que siguiendo estas estrategias no sólo mantendrás tu piel hidratada y protegida durante el verano, sino que también asegurarás que luzca radiante y saludable.
La clave está en la prevención y el cuidado proactivo. Por eso, 2 de los tratamientos que más te recomendamos antes y después del verano son:
Ambos te ayudarán a mantener la piel saludable e hidratada. Y tú, ¿Ya conocías estos tratamientos? ¿Aplicas los consejos que te hemos dado en el artículo? ¿Te han parecido interesantes?
Cuéntanoslo en comentarios y comparte este artículo en tus redes para que podamos ayudar a más personas a cuidar su piel y a mantenerla hidratada durante el verano y el resto del año.
